{"title":"Walk \u0026 Burn","description":"\u003cp\u003eGehen ist das Training, bei dem die meisten wirklich dranbleiben. Mit diesen Produkten holst du aus jedem Spaziergang, Arbeitsweg und Schreibtischtag noch etwas mehr heraus: eine Gewichtsweste für die 10.000 Schritte, die du ohnehin gehst, Handgelenk- und Fußgelenkgewichte, die du beim Tragen kaum bemerkst, ein Stepper, der unter das Sofa passt, und ein Walking Pad, mit dem du während eines Telefonats zwei Kilometer zurücklegst.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"weighted-vest-adjustable","title":"Verstellbare Gewichtsweste, 5 kg oder 9 kg, reflektierend","description":"\u003cp\u003eDu gehst ohnehin schon zu Fuß. Mit der Weste wird daraus ein effektives Training. Fünf bis neun Kilogramm auf dem oberen Rücken machen den Arbeitsweg, den Schulweg und die Sonntagsrunde zum Training für Hüften, Rücken und Gesäß und stärken die Knochendichte, ganz ohne die Belastung beim Laufen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWarum sie wirkt\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZwei Gewichtsstufen: 5 kg zum Gehen und für den Alltag, 9 kg für Hügel, Treppen und Eigengewichtstraining\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKurzer, hoch geschnittener Sitz auf Brust und oberem Rücken. So bewegt sich die Weste mit dir, statt am Bauch zu hüpfen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreite, verstellbare Schultergurte mit Frontschnalle: eng genug zum Joggen, locker genug zum Atmen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflektierende Streifen für Spaziergänge am Abend, Netztasche für Schlüssel und Handy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGehen mit Zusatzgewicht ist eine gelenkschonende Krafttrainingsoption, die Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten bei Perimenopause und nach Laufverletzungen empfehlen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eGewichtsweste mit verstellbaren Gurten (Gewicht je nach Variante)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetails\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 5 kg oder 9 kg, Auswahl beim Bezahlvorgang\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e atmungsaktives Oxford-Gewebe, Füllung aus Eisensand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePassform:\u003c\/strong\u003e Einheitsgröße, verstellbare Gurte mit Schnalle für Frauen und Männer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVersand:\u003c\/strong\u003e auf Lager in unserem EU-Lager, 3 bis 5 Werktage nach Deutschland\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSo startest du:\u003c\/strong\u003e mit 5 % deines Körpergewichts, 20 Minuten, dreimal pro Woche (lies unseren \u003ca href=\"\/de\/blogs\/journal\/weighted-vest-walking-four-week-plan\"\u003eVier-Wochen-Plan\u003c\/a\u003e)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eFarbe: Schwarz, wie auf dem ersten Foto zu sehen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Heimform","offers":[{"title":"5 kg","offer_id":58551056007512,"sku":"HF-VEST-5","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9 kg","offer_id":58551056040280,"sku":"HF-VEST-9","price":69.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/0703\/3688\/files\/weighted-vest-adjustable-01.jpg?v=1790245199"},{"product_id":"walking-pad-under-desk","title":"Walking Pad, Laufband für unter den Schreibtisch mit Fernbedienung","description":"\u003cp\u003eEin einstündiges Gespräch bei 4 km\/h bringt vier Kilometer, für die kein eigener Termin nötig ist. Das Walking Pad ist das einzige Cardiogerät, das den Arbeitstag bereichert, statt mit ihm zu konkurrieren: schlank genug für den Stehschreibtisch, leise genug für Videogespräche und leicht genug, um es abends unters Bett zu schieben.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDarum funktioniert es\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 bis 6 km\/h: vom gemütlichen Gehen am Schreibtisch bis zum zügigen Tempo am Abend\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFernbedienung und LED-Display für Geschwindigkeit, Zeit, Strecke und Schritte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMehrschichtiger Laufgurt mit Stoßdämpfung, leiser Betrieb unter 60 dB\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtwa 13 cm hoch: passt unter die meisten Sofas und Betten, ohne klappbaren Mechanismus, der kaputtgehen kann\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVorderräder, damit eine Person das Gerät bewegen kann\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWalking Pad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFernbedienung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNetzkabel, Sicherheitsschlüssel, Silikonöl\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetails\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaximale Belastbarkeit:\u003c\/strong\u003e bis zu 120 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLaufgurt:\u003c\/strong\u003e Lauffläche ca. 40 × 100 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGeschwindigkeit:\u003c\/strong\u003e 1 bis 6 km\/h\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStromversorgung:\u003c\/strong\u003e EU-Stecker, 230 V\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVersand:\u003c\/strong\u003e schwerer Artikel, Versand aus dem nächstgelegenen Lager; Lieferzeiten auf der \u003ca href=\"\/de\/pages\/shipping-delivery\"\u003eVersandseite\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eFarbe: die Farbe auf dem ersten Foto. Die weiteren Fotos dienen der Illustration.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Heimform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58551059022168,"sku":"HF-PAD-1","price":279.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/0703\/3688\/files\/walking-pad-under-desk-01.jpg?v=1790245202"},{"product_id":"wearable-wrist-ankle-weights","title":"Tragbare Handgelenk- und Fußgelenkgewichte, Silikonarmbänder, Paar","description":"\u003cp\u003eGewichte, die man beim Tragen vergisst, trägt man am längsten. Ein Paar weiche Silikonarmbänder an den Handgelenken beim Pilates-Flow, an den Fußgelenken beim Spaziergang oder einfach während eines langen Telefonats bringt zusätzlichen Widerstand in Bewegungen, die du ohnehin machst.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDarum funktioniert es\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWeiches, schweißfestes Silikon über einem Metallkern: kein Sand, kein Auslaufen, einfach abwischen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerstellbarer Riemen für Hand- und Fußgelenke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtwa 260 g pro Armband: genug Gewicht, damit Armkreisen, Beinheben und lange Spaziergänge etwas bringen, und leicht genug, um es zu vergessen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIm Paar erhältlich. Die geometrische Form erinnert eher an ein Armband als an Trainingszubehör\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e2 tragbare Gewichte\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetails\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e ca. 520 g pro Paar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e Silikon, Metallkern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdeal für:\u003c\/strong\u003e Pilates, Barre, Spaziergänge und Reha-Training\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eFarbe: Blau, wie auf dem ersten Foto zu sehen. Andere Farben auf den Fotos dienen der Veranschaulichung.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Heimform","offers":[{"title":"Blue","offer_id":58553952502104,"sku":"HF-WEAR-BLUE","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/0703\/3688\/files\/wearable-wrist-ankle-weights-01.jpg?v=1790420227"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/0703\/3688\/collections\/heimform-collection-cardio-pilates_e6dbfb81-703b-4ae2-b231-fc5c94996688.jpg?v=1790189925","url":"https:\/\/heimform.com\/de\/collections\/walk-burn.oembed","provider":"Heimform","version":"1.0","type":"link"}